癫痫的发作跟我们自己的情绪、自身的运动、饮食爱好、周围的环境有着密切的联系。那我们在日常中应该怎样做，才能减少病情的发作率?

　　1.保持自身心情放松，不要冲动，发脾气，不宜激动。

　　2.生活规律,按时休息,保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等。避免长时间看电视、打游戏机等。

　　3.饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黄碱的药物。青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作。

　　4.按时、规律服药，定期检查。

　　5.禁止驾驶汽车;禁止在海边或江河里游泳;不不宜在高空作业、不操作机器。

　　6.不要长时间运动，做一些刺激的游戏。

　　发起优生优育

　　癫痫患者择偶时，应避免与有癫痫家族史的人成婚，制止近亲成婚，制止男女双方均有原发生性癫痫病史的患者成婚。癫痫患者所生第一胎为癫痫患儿，不要生第二胎，女性患者假如有清晰的遗传史，应尽量制止生育。

　　妇人要注意孕期保健

　　妇人怀孕后，不要盲目服药，假如患病，一定要在医师的指导下慎重用药。因为某些药物有致畸作用，尤其是妊娠前三个月，药物的致畸作用尤为杰出。不要过多触摸射线，各种射线对胎儿均有致使先天发育缺点的可能。要避免孕期各种病毒、细菌感染，定时进行产前检查，假如B超检查发现胎儿发育明显异常，应及时停止妊娠。如发现胎儿脐带绕颈，应及时行剖宫产。分娩时尽量削减胎儿缺氧、窒息、产伤，尽量避免使用产钳、胎儿吸引器，这些助产器常会致使婴儿颅内出血、脑损害，留传致使癫痫的危险。

　　关于小儿

　　应避免感冒、扁桃体炎、肺炎及惊吓致使的发热，如体温超越正常3℃摆布，应及时对症处理，避免发生热性惊厥，因热性惊厥重复发生，可造成脑安排缺氧，产生继发性脑损害，这是癫痫发生的病理根底。

　　活跃预防和医治各种颅内感染

　　如各种脑炎、脑膜炎等，上述疾病致使大脑皮层炎症和水肿，致使癫痫发生。后遗症期因为脑本质内瘢痕形成和脑膜粘连，也能致使癫痫发生。所以颅内感染应前期确诊，活跃医治，削减后遗症和并发症的发生。

　　避免颅脑外伤

　　颅脑外伤致使的外伤性癫痫外伤后癫痫的发生率为～50%，昏倒时刻越长，脑本质损害越重，发生率越高。如急性期颅内血肿压榨，脑本质损害后水肿致使的颅内高压，都可致使癫痫发生，颅脑手术后的损害、脑挫裂伤后脑萎缩致使大脑供血缺乏，脑细胞功能紊乱，发生癫痫。

　　健康小贴士

　　在生活中患者应避免过重的体力劳动，不要过度紧张和悲伤，天气冷了很多人会选择大量喝水，但是癫痫患者要注意控制饮水量，为了身体健康，请注意不要吸烟喝酒，以免癫痫发作。